Liebe Yogini, lieber Yogi, und wieder ist es an der Zeit für einen neuen Newsletter. Ich hoffe ihr seid alle gesund und munter. Der laufende Kurs geht schon so ganz langsam dem Ende entgegen, darum gibt es mit diesem Newsletter auch die neuen Termine. Die ausgefallene Stunde vom 22.11. hänge ich an den laufenden Kurs an. Der neue Kurs beginnt demnäch am 20.12. und nicht wie ursprünglich geplant am 13.12.. Nach dem 20.12. haben wir eine kleine Weihnachtspause und dannach geht es direkt wieder frisch und fröhlich in ein neues Yoga Jahr.
Die Yoga-Your-Life Stunde bleibt weiterhin im Programm, auch wenn sie bisher erst einmal gebucht wurde. Ich weiß, dass man den Dingen manchmal auch etwas Zeit geben muß. Eine kleine Änderung gibt es aber doch. Geplant sind erst einmal nur Yin Yoga Stunden. Aber, auf Wunsch ist immer alles möglich!!
Du darfst also gerne diese Stunde an Freunde und Bekannte weiterempfehlen.
Ich möchte hier auch noch einmal an den 13.12.2023 erinnern. An diesem Tag wollen wir gemeinsam 108 Sonnengrüße praktizieren.
Diese Stunde wird für uns alle fordernd werden! Aber, mache Dir bitte keine Sorgen, jeder übt im eigenen Tempo und so weit wie er eben gerade kommt. Wenn es am Ende nur 20,30 oder 80 Sonnengrüße werden. Hast Du auf jeden Fall etwas gutes für Dich getan. 😃
So jetzt geht es noch einmal um Gesundheit und Ernährung und weiter unten findest Du dann die neuen Termine. Ich wünsche Dir eine schöne besinnliche Vorweihnachtszeit und freue mich schon auf die nächste Yoga Stunde mir Dir.
Was hält uns gesund? Wo beginnt Gesundheit? Fragen die Du Dir sicherlich auch schon oft gestellt hast... Bewegung und Meditation alleine gesehen sind natürlich schon ein riesen Mehrwert für unseren Körper. Reichen aber leider nicht aus, um dauerhaft gesund und fit zu bleiben.
Und natürlich mache ich mir auch darüber so meine Gedanken.
Unsere Gesundheit steht auf 3 Säulen:
Bewegung Ernährung Entspannung Bewegung und Entspannung können wir im Yoga finden. Aber was ist mit der Ernährung? Reicht es, wenn ich mich ab und zu mal gesund ernähre? Kein Fleisch esse? Und wie soll ich das neben dem Hauptjob, dem Yoga Unterricht und dem Sport oder den Hobbies eigentlich schaffen? Das sind so die Fragen die ich mir häufig geatellt habe. Denn mal ganz ehrlich, hast Du die Zeit dich mit der Einkauferei und dem Kochen zu beschäftigen? Ist man nicht oft einfach nur froh wenn man schnell nach der Arbeit noch in den Supermarkt hüpfen kann? Um sich dann was unkompliziertes schnelles in die Pfanne zu hauen? Also bei mir ist das so.
Und darum bin ich schon seit längerem auf der Suche nach einer gesunden, schnellen Lösung. Am besten noch aus der Natur! Und auch am liebsten etwas, was es schon sehr lange gibt und über die Jahrhunderte erprobt ist. (So wie der Yoga ;) )
Nach langem probieren habe ich für mich jetzt das richtige gefunden. Gesundheit und Vitalität mit der Kraft der Natur. Ich habe also mein fehlendes Puzzleteil endlich gefunden. Und weil ich nicht damit zufrieden bin, es für mich alleine zu nutzen, bin ich gerade dabei mich auch auf diesem Gebiet weiterzubilden. Ich habe gerade eine Ausbildung zum Metabolic Coach, Gesundheits & Stoffwechsel Beraterin, bei einem auf diesem Gebiet sehr erfahrenem Heilpraktiker absolviert. Dieser Heilpraktiker steht mir auch zur Seite, wenn ich gerade jetzt am Anfang nicht mehr weiter weiß oder noch unsicher bin. Wenn Du also Fragen hast zum Thema: Stoffwechsel, Ernährung, wenn Du unter Allergien leidest, Übergewicht, Neurodermitis oder ähnliches. Frag mich bitte gerne. Wir können dann ggf. einen Termin für eine kostenlose Beratung vereinbaren. Zu diesem Termin kannst Du auch gerne deinen Partner / Partnerin oder Freunde und Interessierte mitbringen.
So, das soll es für dieses Mal gewesen sein, ich freue mich schon auf die nächste Yogastunde mit Dir!
Ich wünsche Dir noch eine schöne Zeit bis dahin und genieße die besinnliche Vorweihnachtszeit. 🎁🎅🎄
Wir sehen uns beim Yoga,
Namaste
Katja
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